SPARTAN 日本上陸!

ランニング
03 /29 2017
よんよんです。

いよいよ年度末もあと2日と少し。。。今日は若干仕事の方は落ちついてきました。

今朝はヤマザキのオールドファッションドーナツ★

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どんだけオールドファッション好きなの。。。


こちらは期間限定で抹茶味。


すごい緑なんですけど、結構抹茶味がはっきりしていて好きー


セブンのオールドファッションよりおいしいです。しかもセブンより安い。



時々しか見かけないので、ある時にまとめ買いしてます。



先日やらねばといっていたいくつかのうち、結局自動車保険の申し込みと4月のラン練習会探ししかできんかった。。。

ので、海外旅行のフライト予約は今日か明日には絶対やる。でないと、多分来月からまた料金が上がると思う。


4月のラン練習会は、4月末に30Kの練習会が都内であることを発見したからそれに申し込むつもり。期限がまだ先なので、来月に入ってから申し込もう。


ちなみに、今すごい気になってるのコレ↓

SPARTAN
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障害物レース的なやつなんだけど、おもしろそー!


でもね・・・参加費が1万円超するの。。。


出てみたい気もするけど、高い。。。



今年はランにお金がかかるので、これ以上必要外の出費は抑えたい。。。


見に行くだけなら1000円だから、見に行ってみようかなー



ストレッチは、まだ長友本を読みきれてないので、腹筋と自分流ストレッチを毎晩寝る前にやってます。


さぁ、少し時間ができてきそうだから、ロシア語&英語も頑張ろう!



よんよん
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週末朝ラン

ランニング
03 /25 2017
よんよんです。


年度末ということもあり、すごく仕事が忙しいです。トイレに行く暇もないです。ホント。

昼から夜7時までトイレ行かないとか普通です。


なので当然ながら、全然ロシア語も英語もジムランもできず。。。


今日は疲れた身体にムチ打って、朝走りました


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休日出勤ないだけマシ。。。


去年より走るペースが速くなっててうれしい。


今日はこれから自動車保険の申込み、海外旅行のフライト予約、4月のラン練習会探し、部屋の片づけ、長友本読みながらストレッチとか、もういろいろやらないと行けないんですけど、最初の2つとストレッチだけは必ずやろうと思います。


ロシア語と英語も、ちょこっとやりたいな・・・


ロシア語、全然できてない。。。計画では4月からオンラインで会話練習スタートのはずだったのに・・・


とりあえず、英会話もおぼつかなくなっているので、そっちから先にやろうか。。。



早く仕事が一段落しないかなー


そしたら少し考える余裕が生まれる・・・仕事中にw


よんよん

長友本きたー!(* ´ ▽ ` *)

ランニング
03 /20 2017
よんよんです。

早速きたー!長友氏のトレーニング本。
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チューブは2本付。
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中を見たら長友氏満載の写真でやさしく説明のトレーニング本で、活字が苦手な私にぴったりです。。。


電車で読むにはちょっぴり恥ずかしい。。。ので、お家で読みながらストレッチとかしたいと思います 笑


よんよん

2017マラソン生活に向けて、始動!

ランニング
03 /19 2017
よんよんです。

昨日張り切って朝ランして、今日は一日いろいろ忙しいのでランお休みしたんですが、
意外に自分時間があって、こんなことなら朝走れば良かったなぁとションボリ。

明日は絶対走りに行きますっ

今日の分、頑張りますっ


で、今年の秋からのシーズンに向けて、筋トレと体幹(コア)トレーニングをしようと決めているのですが、コアトレの方は何か参考にならんかな~と思って、以前から気になってた青学の青トレとサッカー長友氏の本とどちらか買おうと思ってて・・


青トレ~↓

>青トレ [ 原晋 ]

価格:1,512円
(2017/3/19 17:39時点)
感想(18件)




長友氏~~↓

>長友佑都体幹×チューブトレーニング [ 長友佑都 ]

価格:1,500円
(2017/3/19 17:34時点)
感想(19件)





で、チューブがついてる長友氏の方の本を発注しました


あぁ、早く読みたい・・・

あと、いつもジムで走ってばっかりなので、たまには筋トレやりにだけ行ってみようかなと思っております。


ついでに、この先2ヶ月分のこちらも発注~~

>パワープロダクション オキシドライブ サプリメント(90粒)【パワープロダクション】【送料無料】

価格:2,786円
(2017/3/19 17:43時点)
感想(0件)





取りあえず、3ヶ月は続けてみないとね。。。


まったくお金のかかるスポーツだわ・・・と思いながらも、記録更新のために惜しまず自己投資なのでした。


よんよん

今週の朝食。

生活
03 /17 2017
よんよんです。

マラソンがとりあえず終了しましたので、少し平常運転に戻らないとな・・・という今週でしたが、今後のことを考えていて結局ランニングのことばっかり考えていた私。。。


今年は海外マラソンに行く予定なので、キッチリ結果は残したいと思っているので今から気合が入ります。


今週は通勤ウォーキング(朝の部)のあと、初めて「朝セブン」を利用。

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最近CMでも流れているセブンイレブンの新しい朝食の提案。

コーヒーといくつかのパンの中から1つ選べて200円。


コーヒーとパンで200円なら安いなぁと思って購入。



とりあえずコーヒーが飲みたかったというのもあるんだけど。



パンの種類の内容がイマイチだったのが残念だけど・・・


んで、やっぱりこっちに戻ってきたw

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私の愛するミスタードーナツのオールド・ファッション。

キティとコラボしてるらしく、袋にもキティが。


コーヒーも欲しいところだけど、ミスドから会社まで遠いし、セブンでコーヒーを買うために寄るのも面倒。。。ということで、ドーナツのみ。



で、今日はセブンでドーナツ買ったけど、やっぱりミスドのドーナツの方がやわらかくておいしいと再認識。(もうセブンのドーナツは買わないわ・・・)



こうして軽い朝食を会社でいただきながら、今後のことを考えているのでした。



ロシア語もやらないとー


英語もやらないとー



なんかやることがたくさんあるので、今週末の連休で、1つ1つ方向性を確認しつつ、予定を明確にしなくてはです。



よんよん

そういや、最近 Nike Run + の調子がおかしいです・・・ ちゃんと最後記録してくれなくなっちゃったんだよねぇ。。。

YonYonKurasu

YonYonKurasuといいます。
運動大好き。今はマラソンに夢中です。英語とロシア語学習を2017年は頑張ります!